¿Una única inteligencia?

¿Por qué soy psicóloga y no matemática? ¿Por qué puedo llegar a entender a los demás, pero entenderme a mi mism@ me cuesta más? ¿Por qué puedo llegar a crear una obra de arte, pero no sé interpretar un mapa? Tod@s nos hemos hecho alguna vez la pregunta de por qué somos más hábiles en […]

Fobias específicas

¿Qué son? Las fobias específicas están clasificadas como trastornos de ansiedad, son un miedo irracional e intenso hacia cosas o situaciones que en realidad no son peligrosas o es poco probable que lo sean y que para la mayoría de las personas no son un problema. Se pueden clasificar en: fobias animales; fobias relacionadas con […]

El estrés

¿Qué es el estrés? El estrés es el mecanismo que se activa cuando aparecen situaciones cuyas demandas superan nuestros recursos, o pensamos que los superan, y requieren una inversión mayor de energía para poder superarlas. Este mecanismo consta de tres fases: en la primera el cuerpo y la mente se activan y se preparan para […]

¿Cómo nos comunicamos?

La función de la comunicación La comunicación es una capacidad y una necesidad para el ser humano, a través de ella intercambiamos información y mostramos nuestro estado. Por tanto es algo muy importante para la supervivencia. Es importante utilizar una comunicación eficaz, ya que si no nos expresamos de manera clara nuestro mensaje puede ser […]

PSICONUTRICIÓN | ¿Por qué pizza y no ensalada?

En un artículo anterior ya hablamos sobre la psiconutrición, sobre esa rama de la psicología que se basa en modificar la relación inadecuada que creamos con la comida y que junto a disciplinas como la nutrición y el deporte tiene el objetivo de inculcar hábitos saludables y mejorar la calidad de vida de las personas. […]

Habilidades Sociales (HHSS)

Las personas somos seres sociales, necesitamos a los demás para poder sobrevivir. Las Habilidades Sociales (HHSS) nos ayudan a que nuestra comunicación pueda ser eficaz y nuestras relaciones con los demás más sanas y satisfactorias. En caso contrario, si tenemos unas HHSS inadecuadas, las relaciones pueden llegar a ser fuente de malestar y estrés. Estas […]

PSICOLOGÍA | ¿Procrastinas?

¿Tiendes a dejar algunas cosas para después? pues precisamente eso es lo que significa procrastinar, aplazar o dejar para luego ciertas tareas o responsabilidades. Esto lo solemos asociar con una características de personas holgazanas o que no gestionan bien el tiempo, sin embargo, está demostrado, que está relacionado con un problema de regulación emocional, ya […]