Diferencias entre autoconcepto y autoestima
Aunque ambos conceptos están estrechamente relacionados, y no pueden existir el uno sin el otro, también existen diferencias entre ellos. El autoconcepto tiene un valor descriptivo y cognitivo, es decir, se refiere a las características y cualidades que la persona cree tener. Por ejemplo, soy tímida, soy alta, soy alegre, etc. La autoestima tiene un […]
La Inteligencia Emocional: más allá del C.I.
Las emociones son las respuestas que tenemos ante el ambiente que nos rodea. Son reacciones complejas y subjetivas que nos permiten adaptarnos a ese ambiente, por lo que son fundamentales para la supervivencia. Además, influyen en la mayoría de las decisiones que tomamos en nuestro día a día y en nuestra vida, por lo que […]
Bullying y ciberbullying
¿Qué son? El bullying es cualquier tipo de maltrato ya sea físico, verbal, social o psicológico, como empujones, golpes, insultos, miradas con desprecio, marginación o infravaloración, entre otras muchas. Tiene tres características que lo definen: la intencionalidad, es decir el agresor o los agresores tienen la intención de hacer daño; la desigualdad, ya que el […]
Beneficios de los animales de compañía
Múltiples estudios han demostrado que los animales de compañía influyen de manera positiva en la mejora de la salud física y de la salud mental. Es cierto que tener un animal de compañía suma responsabilidades a nuestro día a día, pero simplemente el hecho de acariciar a nuestra mascota disminuye nuestro nivel de tensión y […]
¿Una única inteligencia?
¿Por qué soy psicóloga y no matemática? ¿Por qué puedo llegar a entender a los demás, pero entenderme a mi mism@ me cuesta más? ¿Por qué puedo llegar a crear una obra de arte, pero no sé interpretar un mapa? Tod@s nos hemos hecho alguna vez la pregunta de por qué somos más hábiles en […]
Fobias específicas
¿Qué son? Las fobias específicas están clasificadas como trastornos de ansiedad, son un miedo irracional e intenso hacia cosas o situaciones que en realidad no son peligrosas o es poco probable que lo sean y que para la mayoría de las personas no son un problema. Se pueden clasificar en: fobias animales; fobias relacionadas con […]
El estrés
¿Qué es el estrés? El estrés es el mecanismo que se activa cuando aparecen situaciones cuyas demandas superan nuestros recursos, o pensamos que los superan, y requieren una inversión mayor de energía para poder superarlas. Este mecanismo consta de tres fases: en la primera el cuerpo y la mente se activan y se preparan para […]
¿Cómo nos comunicamos?
La función de la comunicación La comunicación es una capacidad y una necesidad para el ser humano, a través de ella intercambiamos información y mostramos nuestro estado. Por tanto es algo muy importante para la supervivencia. Es importante utilizar una comunicación eficaz, ya que si no nos expresamos de manera clara nuestro mensaje puede ser […]
PSICONUTRICIÓN | ¿Por qué pizza y no ensalada?
En un artículo anterior ya hablamos sobre la psiconutrición, sobre esa rama de la psicología que se basa en modificar la relación inadecuada que creamos con la comida y que junto a disciplinas como la nutrición y el deporte tiene el objetivo de inculcar hábitos saludables y mejorar la calidad de vida de las personas. […]
Habilidades Sociales (HHSS)
Las personas somos seres sociales, necesitamos a los demás para poder sobrevivir. Las Habilidades Sociales (HHSS) nos ayudan a que nuestra comunicación pueda ser eficaz y nuestras relaciones con los demás más sanas y satisfactorias. En caso contrario, si tenemos unas HHSS inadecuadas, las relaciones pueden llegar a ser fuente de malestar y estrés. Estas […]