¿Cómo nos comunicamos?
La función de la comunicación La comunicación es una capacidad y una necesidad para el ser humano, a través de ella intercambiamos información y mostramos nuestro estado. Por tanto es algo muy importante para la supervivencia. Es importante utilizar una comunicación eficaz, ya que si no nos expresamos de manera clara nuestro mensaje puede ser […]
PSICONUTRICIÓN | ¿Por qué pizza y no ensalada?
En un artículo anterior ya hablamos sobre la psiconutrición, sobre esa rama de la psicología que se basa en modificar la relación inadecuada que creamos con la comida y que junto a disciplinas como la nutrición y el deporte tiene el objetivo de inculcar hábitos saludables y mejorar la calidad de vida de las personas. […]
Habilidades Sociales (HHSS)
Las personas somos seres sociales, necesitamos a los demás para poder sobrevivir. Las Habilidades Sociales (HHSS) nos ayudan a que nuestra comunicación pueda ser eficaz y nuestras relaciones con los demás más sanas y satisfactorias. En caso contrario, si tenemos unas HHSS inadecuadas, las relaciones pueden llegar a ser fuente de malestar y estrés. Estas […]
La ansiedad
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad, aunque solemos relacionara con algo negativo, es un mecanismo de defensa, es una señal de alarma que se pone en marcha antes situaciones que consideramos peligrosas. Es una activación de nuestro sistema nervioso. Todas las sensaciones corporales que aparecen con la ansiedad aparecen con el fin de movilizar nuestro […]
AYUDAS A PROYECTOS DE INNOVACIÓN Y DIGITALIZACIÓN PRESENTADOS POR AGRUPACIONES DE MICROEMPRESAS Y AUTÓNOMOS
Nieves Sánchez Ramírez, ha accedido al programa de ayudas para proyectos de innovación y digitalización de microempresas y autónomos, a través del proyecto “Desarrollo de una aplicación de intervención psicológica y herramienta de apoyo a la terapia presencial” con nº de expediente 2I20PM000071. El objetivo del programa es paliar los efectos de la crisis del […]
PSICOLOGÍA | El duelo
Cuando hablamos de duelo lo relacionamos con la muerte de un ser querido, pero este proceso psicológico aparece también tras una pérdida, ausencia o abandono. Estos sucesos significan cambios importantes, por tanto, el duelo es el proceso de adaptación a dichos cambios vitales. La dinámica de esta adaptación variará dependiendo de la vinculación emocional que […]
PSICOLOGÍA | El Sueño
El sueño permite a nuestro cuerpo y nuestra mente recuperarse del desgaste diario y consolidar en nuestra memoria toda la información recibida durante el día. Cuando nos cuesta conciliar o mantener el sueño, cuando nos quedamos dormidos en momentos o lugares inapropiados, cuando dormimos demasiado o cuando tenemos conductas anormales mientras dormimos es cuando podemos […]
PSICOLOGÍA | Fatiga Pandémica
Ya va a hacer un año que estamos inmersos en laberinto que es el COVID y, como es normal, tanta incertidumbre, tanto proceso de adaptación y tantas emociones desagradables durante tanto tiempo tienen sus consecuencias. La OMS (Organización Mundial de la Salud) ha bautizado a todas estas consecuencias negativas que vienen producidas por la época […]
PSICOLOGÍA | ¿Procrastinas?
¿Tiendes a dejar algunas cosas para después? pues precisamente eso es lo que significa procrastinar, aplazar o dejar para luego ciertas tareas o responsabilidades. Esto lo solemos asociar con una características de personas holgazanas o que no gestionan bien el tiempo, sin embargo, está demostrado, que está relacionado con un problema de regulación emocional, ya […]