Efectos psicológicos de la alimentación
¿Cómo influyen los alimentos que consumo en mi salud mental? La calidad y la cantidad adecuada de nutrientes puede prevenir la aparición o ayudar en el afrontamiento del estrés, los trastornos de alimentación y la ansiedad, además de mejorar la concentración y disminuir los cambios de estado de ánimo, entre otros problemas emocionales. Existen estudios […]